大杂烩




我的一周健身计划

[ At 2009-6-22 By kevin   0 comments ]
饮食:多吃水果,多喝水,晚上稀饭为主。
 
 
健身房健身计划:(一周三天)
热身跑:   5-10分钟
动感单车:45分钟
仰卧起坐:4组,一组30个
杠铃卧推:4组,一组10个
仰卧飞鸟:4组,一组10个
哑铃卧推:4组,一组10个
负重深蹲:4组,一组5个
 
泰拳馆健身计划:(一周三天)
慢跑:10分钟
跳绳:5分钟
跳轮胎:5分钟
打拳踢腿:60分钟
俯卧撑:3组,一组10个
仰卧起坐:50个
 
周六:足球(8点-11点)
 
晚上扩胸器:4组,一组10个
Read More...

杭州瀚博健身会所

[ At 2009-5-19 By kevin   0 comments ]

地址:西湖区万塘路266号之江大楼3F/4F 电话:0571-56769288 所属实体:之江大楼 企业类型:运动> 健身中心 简 介:瀚博健身会创建于2007年,总部位于杭州市西湖区繁华地段万塘路266号,由中国健身行业具有多年实操管理经验的资深职业运营专家投资创建;凭借公司强大的经济实力和精英团队,引进和发展国际化健身管理模式,引领该区域健身市场的潮流先锋。.瀚博健身是一家专业

Read More...

南京游记

[ At 2009-5-18 By kevin   0 comments ]

周六早上8点半,坐上了由杭州开往南京的班车车上人很少,由于要确认车停靠南京的车站,问了坐在我后排的一位美女,她告诉我:中央门车站。后来在另外一位出差的猥琐男泡她的聊天对话中得知,她姓潘,杭州某大学二年级女生,每周末都会去南京是看其男朋友。几句闲聊后,他向她要电话号码和QQ号码,而她也很爽快的告诉了他电话号码和QQ号码的。估计这样以后她就不用每周跑去南京了。中午12点到达南京,一车人分道扬镳。他与她

Read More...

70码反应的社会问题

[ At 2009-5-15 By kevin   0 comments ]

网友言:国家,是有钱有权人的国家;社会,是到处有暗箱操作的社会。网友言:不怕黑社会,只怕社会黑。网友言:有钱有权有办法,没钱没权没办法。

Read More...

花23亿建地震遗址,面子工程

[ At 2009-5-13 By kevin   0 comments ]

刚看到消息,中国将投入少于23亿的RMB用来建一个地震遗址,不就是为了纪念一下嘛,立个碑知道这么回事,或者花点小钱建个纪念馆或者遗址也就罢了,可偏偏是23亿。这23亿是个什么概念,可以建多少学校,可以救助多少地震中失去亲人的孩子,可以帮助多少孩子上玩学,可以建多少安置房。。。。可偏偏就一个遗址,23亿,中国人就是有人,中国人就是喜欢做面子工程。。。。可你知道这23亿怎么来的吗?是中国人民一分一分的

Read More...

游南京大屠杀纪念馆 吟诗一首

[ At 2009-5-11 By kevin   0 comments ]

呻吟的游魂没有怜悯 七十年前的血液早已干涸血红的落日 永不会沉寂你把七十年的悲愤铸成了你复仇的剑去洗礼那肮脏的民族干瘪的躯体没有顾惜 二万多个日日夜夜几已淡薄但耻辱的历史让血液沸腾你把二万多个恶梦化作作喷涌的火焰去烧灼那罪恶的民族

Read More...

奥巴马宣布克莱斯勒破产

[ At 2009-4-30 By kevin   0 comments ]

刚看到TOM新闻,克莱斯勒破产,这时境变的也太快了啊。 环球时报4月30日报道 据彭博社消息,美国总统奥巴马宣布了克莱斯勒将于美国时间4月30日(周四)正式破产。其将由美国政府和菲亚特接手。根据美国破产法第11章(Chapter 11)的破产程序,克莱斯勒将申请破产保护。  当前,克莱斯勒的负债已经超过100亿美元,选择破产已是最好的选择。菲亚特的董事会副主席John Elkann在

Read More...

创意避孕套,一“举”二得

[ At 2009-4-28 By kevin   0 comments ]

最新发明的套套尺,一举二得。你可以试试。

Read More...

迅雷博客也被谷歌K了

[ At 2009-4-27 By kevin   0 comments ]

刚早上发现,连迅雷5博客也被谷歌K了,究其原因,估计是最新更新的一篇文章,关于H动漫的,难道就文章中带有这词,谷歌误以为是色情的内容,然后把我的迅雷博客给K了,其他想不到什么原因了...

Read More...

禽兽! !刚撕开了美女的胸口!!!

[ At 2009-4-24 By kevin   0 comments ]

禽兽,无情地撕开了美女的胸口….这是一组牛人制作的作品。非常具有创意!利用现有的照片经过修改,设置成为刚被撕开的图片,非常精细,栩栩如生,满足了一部分人的“偷窥僻”。

Read More...
分页:[«]1[2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13][14][15][»]

日历

<< 2009-6 >>

Sun

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Search

控制面板

站点统计

  • 文章总数:342
  • 评论总数:133
  • 引用总数:0
  • 浏览总数:30517
  • 当前主题:tsmlyf_alone
  • 当前样式:alone

网站收藏

图标汇集

  • SEO Blogs - BlogCatalog Blog Directory
  • 订阅本站的 ATOM 1.0 新闻聚合
  • 订阅本站的 RSS 2.0 新闻聚合

Powered By Z-Blog 1.8 Devo Build 80108 Code detection by Codefense

[Top] © 2008 SEO. Some Rights Reserved.备案: 蜀ICP备08000665号 网站地图 谷百优